올린이 : 퍼온 글 조회수: 1951    추천:113 2014-11-01 15:34:49 퍼온 글--이성주의 건강편지, 건강한 마음을 위한 10가지 습관---건강웰빙 좋은 습관들이기 ①잠들기 전 1분, 일어난 뒤 1분 좋은 기억 떠올리기 ②올바른 자세 갖기 -아침에 일어나서 스트레칭을 하고 보통 때에 ③사람에게 보험 들기 안전거리 안에 두어야 할 사람 -병들고 늙어서도 옆에 있어줄 사람 -기쁨을 나누고 슬픔을 덜어줄 사람 ④친절하게 말하기 –자기가 옳다고 생각하는 말, 필요하다고 생각하는 말보다 상대방이 반가워할 말을 하기 나쁜 습관 떨치기 ①걱정하기 → 내일 할 걱정은 내일에! 좋은 생각을 떠올리라. ②불운 탓 → 같은 일도 고맙게 생각하기. ③나쁜 기억 되씹기 → "원수는 물에 새기고, 은혜는 돌에 새긴다." ④남과 비교하기 → 자신의 행복에 집중. ⑤잘잘못 따지기 → 변화시킬 수 없는 것은 따지지 않는다. ⑥욱하는 성질 → 숨을 고르고 화를 조절한다. 28일 오후 서울대 의대 국민건강지식센터가 주최한 '제10회 국민건강나눔포럼'에 참관했습니다. 이 포럼에서 인제대 서울백병원 정신건강의학과 우종민 교수가 펼친 '직장환경 스트레스 관리' 강의내용을 소개합니다. 물론 쉽게 되지는 않겠지만, 조금 조금씩 실천하면 마음의 색깔이 바뀌지 않을까요? 오늘의 건강팁 - 나의 스트레스 지수는? 우울증은 주부나 노인이 앓는 것으로 아는 사람이 많지만, 남녀노소를 가리지 않습니다. 우리나라에서는 매년 1만6000명이 자살하고 그 가운데 3분의1이 직장인입니다. 직장인의 마음을 갉아먹는 것이 스트레스이지요. 나의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 추천하기 391/647, 총 게시물 : 12933 번호 제 목 작성자 올린날짜 다운 조회수 추천 5133 [주간부동산이슈] 정부, 전세 아닌 월세대책 내놓은 이유 --이데일리 기사 2014-11-01 0 1581 82 5132 새벽까지 술시중 들다 급성간염.. 여기 콜센터 맞나---오마이뉴스 기사 2014-11-01 0 1706 89 5131 현직 검사 친척과 짜고 송사 해결 대가 챙기다 실형---뉴시스 보도 2014-11-01 0 1611 104 5130 MBC, 조능희·한학수 PD 등 비제작 발령..노조 반발---연합뉴스 언론 2014-11-01 0 1697 89 5129 한겨레---'지배하는 군대'가 악마를 양성한다 기사 2014-11-01 0 1959 118 5128 공무원연금 '개악' 저지"..여의도에 10만명 모인다---연합뉴스 보도 2014-11-01 0 1558 90 5127 그래서 지금 요모양 요꼴이죠 노조원 Q 2014-11-01 0 1842 104 5126 소송에 도움 되는 것들... 창조소송 2014-11-01 0 1996 112 5125 까불면 한방에 골로 바로간다!!  매사는 원칙대로 하고 ... 점봅니다 2014-11-01 0 2495 93 5124 이제 국민의식이 높아졌다 의금부 곤장치기 2014-11-01 0 1747 98 5123 현차, 4천만원 이상 대형 고급차시장 MS 겨우 30%(수입차 70% 차지) 무속인 2014-11-01 0 2244 99 5122 九九九九억 九九九九만 九九九九원 을 납부했다 창조입찰 2014-11-01 0 1776 84 5121 휴일근무 명령하고 수당 미지급 안한다는  근거도 찾았는데.... 승리의 깃발 2014-11-01 0 2248 101 5120 연월차가 35개에서 2004년부터는 제로로... 재판부에 제출해야지요 개작두 2014-11-01 0 1894 119 5119 연월차 소송 재판부에서...사건을 모두 병합하라 !! 창조소송 2014-11-01 0 1843 129 5118 이제는 연월차 지급소송으로 일반불이 2014-11-01 0 1782 80 5117 전관예우 근절 변호사법 입법 예고 ---서울신문 보도 2014-11-01 1 1916 94 5116 중요 !!! 법무부, 전관예우ㆍ비위 퇴직공직자 로펌행 제한 등 변호사법 개정---로이슈 언론 2014-11-01 0 1565 90 5115 전관예우 제한’ 변호사법 개정안 11월 입법예고---국민일보 기사 2014-11-01 0 1580 96 5114 전관예우’ 줄어들려나… 관행 제한하는 변호사법 개정안 입법예고---국민일보 언론 2014-11-01 0 1489 70 [first] < [387] [388] [389] [390] [391] [392] [393] [394] [395] [396] > [end] 이름 제목 내용